11月17日から始めた“あすけん”アプリを使ったダイエット。 ゆっくりですが少しずつ体重が減っています。今、1キロ減。 良い点は ①毎日体重計に乗って管理が出来る。 ②間食が無くなる。 ③体重計によく乗るので食べ過ぎがわかる。 ④朝昼夜、普通に食べて無理な…